No Dia Mundial da Saúde, especialista explica como manter exames em dia e reforça: ‘Saúde não é ausência de doença, é equilíbrio’

Para orientar sobre a importância de manter os exames preventivos em dia, o g1 conversou com um especialista de Presidente Prudente (SP). Na cidade, também estão previstas ações gratuitas voltadas à saúde nesta terça, das 9h às 12h.

Conforme divulgado pela Organização Pan-Americana da Saúde e Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2026, o tema para celebrar a data é “Juntos pela ciência”, a partir da colaboração científica para proteger a saúde das pessoas, dos animais, das plantas e do planeta.

A campanha deste ano destaca a abordagem da “Saúde Única” como cooperação multilateral necessária para transformar evidências em ação. No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece acesso universal, integral e gratuito a toda a população desde 1988.

Ao g1, o médico cardiologista Fabio Rossetto explica que saber o momento certo de realizar exames preventivos é essencial para a saúde.

“Manter os exames em dia é justamente isso: identificar alterações ainda no início, muitas vezes antes mesmo de qualquer sintoma. Isso permite tratar precocemente e evitar complicações mais graves no futuro.”

Segundo o especialista, não existe uma fórmula única para o check-up, já que fatores como idade, sexo, histórico familiar e condições clínicas influenciam a recomendação: “O ideal é sempre ter acompanhamento médico para individualizar essa avaliação”.

No entanto, alguns exames são mais recomendados para a maioria das pessoas. Sendo eles:

• Exames de sangue básicos (como glicemia e colesterol);
• Avaliação da pressão arterial;
• Avaliação da função renal;
• Exames específicos conforme a faixa etária: mamografia, preventivo ginecológico, exame de próstata, entre outros.

Não existe fórmula mágica para manter uma rotina de vida saudável e longeva, mas o básico — quando aliado à disciplina — é eficaz, segundo o cardiologista.

“Manter uma alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, sono de qualidade, controle do estresse e evitar hábitos nocivos como tabagismo e consumo excessivo de álcool. E, claro, manter acompanhamento médico periódico”, continua o médico.

Sobre o envelhecimento, ainda tratado como tabu na sociedade, o cardiologista destaca a importância de encarar essa fase como algo que deve ser planejado ao longo da vida.

“Quem se cuida mais cedo envelhece com mais autonomia, qualidade de vida e menos limitações. Envelhecer faz parte da vida — o objetivo não é evitar o envelhecimento, mas chegar bem até lá. Hoje sabemos que grande parte das doenças crônicas pode ser prevenida ou controlada com hábitos adequados ao longo da vida.”

Segundo o médico de Presidente Prudente, o Dia Mundial da Saúde é uma data importante para reforçar a conscientização coletiva sobre o tema.

“Muitas vezes as pessoas só procuram atendimento quando estão doentes, e essa é uma oportunidade de lembrar que prevenção salva vidas e reduz muito o impacto das doenças, tanto para o paciente quanto para o sistema de saúde.”

“Saúde não é ausência de doença, é equilíbrio. E esse equilíbrio se constrói no dia a dia, com pequenas atitudes consistentes”, finaliza o cardiologista.

Como forma de incentivo à data, moradores de Presidente Prudente poderão participar de ações gratuitas voltadas à saúde nesta terça-feira, das 9h às 12h, na Praça Nove de Julho, com profissionais de diferentes áreas.

Segundo a prefeitura, também serão oferecidos atendimentos de orientação sobre casos envolvendo escorpiões, leishmaniose e outras zoonoses pela Unidade de Vigilância em Zoonoses (UVZ).

Além disso, haverá vacinação contra a influenza, orientações sobre a dengue e divulgação do Método Wolbachia pela Vigilância Epidemiológica.

As atividades serão oferecidas pela equipe da prefeitura, com apoio da Universidade do Oeste Paulista (Unoeste) e Associação de Apoio ao Paciente Renal Crônico e Transplantado (Carim). Confira abaixo a lista completa de atividades:

• Tipagem sanguínea;
• Teste de glicemia capilar;
• Demonstração de técnicas básicas de higienização correta das mãos.

• Avaliação da pressão arterial;
• Teste de glicemia;
• Campanha de vacina contra influenza em parceria com a Vigilância Epidemiológica.

• Hidratação facial;
• Orientação sobre o uso correto do filtro solar;
• Ventosaterapia;
• Quick massage (massagem rápida relaxante).

• Liberação miofascial;
• Avaliação de incontinência urinária;
• Avaliação de neuropatia diabética;
• Avaliação de risco cardiovascular;
• Aferição de sinais vitais (pressão arterial, frequência cardíaca e respiratória);
• Sessões de exercícios físicos em grupo.